Jardinagem sem dor na terceira idade: evitando dores nas costas e articulações
Jardinagem sem dor na terceira idade: A jardinagem é uma atividade que combina exercício físico leve com momentos de relaxamento e conexão com o ambiente natural. Quando realizada de maneira correta, pode ser um aliado na manutenção da saúde física e mental. Contudo, para a terceira idade, os cuidados devem ser redobrados para evitar lesões […]
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